Beginnende loper

Deze cursus is bedoeld voor mensen die nog nooit hebben hard gelopen, of weinig tot geen sport hebben beoefend. Ook is deze cursus geschikt voor mensen die terugkeren na een blessure. Op een verantwoorde manier wordt de training weer opgebouwd.

De eerste twee trainingen zijn een personal training, daarna wordt er in een kleine groep getraind. Er wordt één training per week gegeven en daarnaast wordt er twee maal per week op eigen gelegenheid getraind aan de hand van het mee gegeven trainingsschema. Personal training, eventueel met partner is ook mogelijk. Er wordt veel aandacht gegeven aan loophouding, loopstijl, algemene spieropbouw, lifestyle en voeding. Na 12 weken kan een half uur achter elkaar worden gelopen, de cursus wordt afgesloten met een recreatieve loop ergens in de buurt.

Mijn doel is te laten voelen en beleven dat sporten en bewegen niet altijd alleen maar vermoeiend is, maar dat dit ook leuk is en voldoening geeft, zodat de behoefte om te stoppen met sporten niet aanwezig is

Binnen kort is er de mogelijkheid om een inspanningstest laten uitvoeren Sluiten