Maandag 6 Januari 2025 starten we met een nieuwe cursus hardlopen voor beginners.
2 Run 4 Health & Fun legt in 8 weken op een verantwoorde manier een goede basis om een
hardloper te worden!
Na 8 weken kan er 30 minuten aaneengesloten worden hardgelopen, op eigen tempo.
De trainingen worden gegeven op maandag en donderdag ,dinsdagavond en starten om 19.30 uur en duren 75 minuten.
| Tijdens de cursus wordt er aandacht geschonken aan:
• Conditie opbouw • Blessurepreventie • Loophouding en techniek • Voordelen voor je gezondheid • Voeding • Kleding • Tips en tricks |
Wie kan er meedoen?
In principe kan iedereen meedoen met de cursus hardlopen, ongeacht of je wel of geen conditie hebt
Of dat je nog nooit gesport hebt. We bouwen verantwoord en op ieders eigen niveau op.
Twijfel je aan je gezondheid, neem dan vooraf even contact met mij op.
Lekker gezond het voorjaar in!
(Hard)lopen is dé ideale manier om te starten met een gezonde levenswijze en in een betere conditie te komen met alle voordelen die dit oplevert.
En het leukste is: je doet het niet alleen!
Samen met jouw groep zet je die moeilijke eerste stap.
Je krijgt coaching van een professionele trainer
De trainer is opgeleid en heeft een geldige licentie van de Atletiekunie.
| De cursus hardlopen kost € 25,00 per maand
Start eerste training begin 6 Januari 2025 Wil je meedoen of wil je meer informatie, neem dan contact op via het contactformulier op www.2run4healthandfun.nl of mail naar info@2run4healthandfun.nl |