Beginnende loper

           

Op 18 september start 2 run 4 health & fun een hardloop cursus voor beginnende of herstartende hardlopers.

Na 12 weken kan er 30 minuten aaneengesloten worden hardgelopen, op eigen tempo.

De trainingen worden gegeven op zaterdag morgen, start om 9.00 uur en dinsdag avond om 19.30 uur en duren 75 minuten. Daarnaast is er 1x per week een zelfstandige training.

Wie kan meedoen?
In principe kan iedereen meedoen met de cursus hardlopen, ongeacht of je wel of geen conditie hebt of ooit gesport hebt. We bouwen verantwoord en op ieders eigen niveau op.  

Twijfel je over je gezondheid, neem dan vooraf even contact met mij op.

Tijdens de cursus word er aandacht geschonken aan:

  • Conditie opbouw
  • Blessure preventie
  • Loophouding en techniek
  • Voordelen met betrekking van je gezondheid
  • Voeding
  • Kleding
  • Tips en tricks

Lekker gezond het najaar in !
(Hard)lopen is dé ideale manier om te starten met een gezonde levenswijze. Om bijvoorbeeld wat kilo’s kwijt te raken en je lichaam in een betere conditie te brengen met alle voordelen die dit oplevert.

Je krijgt coaching van een professionele trainer

De trainer is opgeleid door en heeft een geldige licentie van de Atletiekunie.

De kosten
De cursus hardlopen kost € 67.50

Wil je meedoen of wil je meer informatie, neem dan gerust contact op via het contactformulier  of mail naar  info@2run4healthandfun.nl